2012年09月20日

ピラティス

火曜日と木曜日の午前中(10:30~11:30)に、ピラティスの時間があります。
ピラティスと言っても皆さん初心者の方々。バリバリ筋トレをするのではなく、
日頃の疲れた身体を少しほぐしてあげる所に重点をおいてます。

皆さん共通の悩み・・・腰痛・肩こり・冷え性・むくみ
夏も終わり、これから寒くなるにつれて身体がカチコチにがく〜(落胆した顔)
せっかく少しずつ改善されてきた身体ですから、逆戻りなんてしたくない!!させたくないダッシュ(走り出すさま)
そんな思いもあって、次回からは足の指1本1本しっかり動かしていきたいと思いますグッド(上向き矢印)


子どもじゃないけど・・・寒さに負けない身体をつくるぞexclamation×2

posted by くーおん at 14:01| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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