ﾋﾟﾗﾃｨｽ

火曜日と木曜日の午前中（１０：３０～１１：３０）に、ﾋﾟﾗﾃｨｽの時間があります。
ピラティスと言っても皆さん初心者の方々。バリバリ筋トレをするのではなく、
日頃の疲れた身体を少しほぐしてあげる所に重点をおいてます。

皆さん共通の悩み・・・腰痛・肩こり・冷え性・むくみ
夏も終わり、これから寒くなるにつれて身体がカチコチに
せっかく少しずつ改善されてきた身体ですから、逆戻りなんてしたくない！！させたくない
そんな思いもあって、次回からは足の指１本１本しっかり動かしていきたいと思います


子どもじゃないけど・・・寒さに負けない身体をつくるぞ